Routine de l'esprit

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Routine de l'esprit, Amel Coach professionnelle certifiée en psychologie positive

Le bonheur peut être atteint en entraînant l'esprit...

Retrouvez mes routines pour votre esprit. Il s’agit d’actions simples, réalistes, facilement activables dans votre quotidien et surtout qui vont vous faire du bien à vous et votre cerveau.

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Facilitez la mise en place de chaque routine de l’esprit en téléchargeant gratuitement votre planning. Vous pourrez suivre vos objectifs tout au long de la semaine et analyser l’impact sur votre humeur.

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Plus de 10 ans d’expérience dans l’accompagnement du changement

Plus de 10 ans d’expérience dans l’accompagnement du changement

J’ai eu l’opportunité d’accompagner de nombreuses grandes entreprises dans leur transformation digitale. Des missions à la fois complexes et passionnantes qui m’ont permis de m’intéresser à la partie immergée de l’iceberg et mieux comprendre les mécanismes de résistance au changement.

A travers mes routines de l’esprit, je poursuis cette envie de rendre visible l’invisible pour une meilleure connaissance de notre fonctionnement cérébral ; la clé de notre épanouissement et notre bien-être !

Amel, coach certifiée en psychologie positive

TÉMOIGNAGES CLIENTS

"Amel m’a permis de regagner en confiance après un burnout difficile. On travaille sur nos capacités et non nos souffrances. Je me sens réellement épanouie et pleinement légitime dans ma nouvelle activité."
Julia N.
"L'approche d'Amel est très intéressante. On travaille sans avoir l’impression de travailler. J’ai renoué avec mon travail et retrouvé la motivation de me réveiller le matin "
Émeric C.
"Sans me rendre compte, je me suis mis à me questionner davantage et à changer progressivement. J’ai pu aller au-delà de mon objectif en lançant sereinement mon activité et également améliorer ma relation avec ma femme. "
Alexis T.
"J’ai contacté Amel pour un besoin urgent de prise de parole en public et je ne m’attendais pas du tout à l’impact positif que cela a eu sur moi. Même mes collègues ont pu remarquer le changement.​​"
Leïla B.​

Les routines de l'esprit

Retrouvez chaque semaine une routine pour votre esprit.

Routine de l'esprit l'Art Miniature

L'Art

L’art a le potentiel incroyable de nous interroger, de développer notre ouverture mais quels sont les effets de l'art sur notre cerveau ?

Routine de l'esprit le changement

Le changement

Pourquoi est-il si difficile de changer ? Changer n’est pas facile, car nous devons faire face à l’incertitude et explorer notre zone d’inconfort.

L'importance du sommeil pour notre santé

Le sommeil

Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous dormons et pourquoi le sommeil est si important pour notre bien-être ?